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如何正确预防巨大儿

  1、平衡膳食

  准妈咪确实需要更多的营养,但每日摄入的营养成分要合理。每位孕妈每日需摄入热量9209千焦,其中纯蛋白质应占75克,如能使动物蛋白占总蛋白质量的2/3则最为理想,就足以保证胎儿大脑的正常发育了。另外,要多吃一些蔬菜水果,选择含糖分少的水果,既缓解饥饿感,又可增加维生素和有机物的摄入。

  2、规律进餐

  有的孕妇进补总是在正餐之余加餐,或者边看电视边吃东西,不知不觉进食了大量的食物。孕妈在保证三餐正常的情况下,选择一些低热量的食物作为零食也是可以的。在进餐的顺序上,可以先喝汤,再吃青菜,最后才吃饭和肉类,这样也能有效控制体重的增加。

  3、定期产检

  定期产检能够及时掌握胎儿的发育状况和准妈咪的身体状态,尽量避免分娩时的意外情况发生,这也是最后确定产妇分娩方式的重要参考。对于怀孕28周后的孕准妈咪以及未来孩子的爸爸,都应该会做胎动监测,及时为医护人员的产前、产时监护提供信息。一旦发现孕妈营养过剩,则应对饮食进行适当调整。