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这五个榴莲的功效和营养价值 女性吃榴莲最佳时间

西西  发表于:2020-07-21 11:11:55

  在生活中榴莲又名韶子、麝香猫果,果肉营养丰富,有水果之王美称。经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。榴莲性热可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用。榴莲还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。那么榴莲的营养价值有哪些呢?

这五个榴莲的功效和营养价值 女性吃榴莲最佳时间

  一、滋阴壮阳

  在生活中榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效,病后及妇女产后可用之来补养身体。

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  二、增强免疫力

  榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中谷氨酸含量特别高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

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  三、治疗痛经

  在生活中榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

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  四、通便治便秘

  榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。可以在一定程度上促进人体肠道的蠕动,可以吸附肠壁上一些有害物质加速排泄物的排放,所以有着润肠排毒的功效那些平时在长生活中,肠胃功能不怎么好的人,如果有榴莲吃,就一定要多吃一点。

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  五、治疗高血压

  榴莲还可以在一定程度上防止高血压。高血压病人平时在常生活中多吃一点榴莲是非常有好处的,这是因为榴莲里面有很多的矿物质以及微量元素,比如说钾,钾可以影响人体对钠盐的吸收,所以在一定程度上可以预防动脉粥样硬化,还可以预防高血压。

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